현대 학생들은 장시간 앉아 있는 습관으로 인해 골반 불균형이 발생하기 쉽습니다. 잘못된 자세는 허리 통증을 유발할 뿐만 아니라 신체 균형을 무너뜨려 다이어트에도 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 골반이 틀어지면 하체 부종과 비만이 생기기 쉬우며, 혈액순환이 원활하지 않아 지방이 쌓이는 원인이 됩니다. 하지만 올바른 골반 교정 스트레칭을 꾸준히 실천하면 자세 교정뿐만 아니라 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 학생들을 위한 효과적인 골반 교정 다이어트 스트레칭을 자세히 소개합니다.골반 불균형이 다이어트에 미치는 영향골반은 신체의 중심 역할을 하며, 척추와 하체를 지탱하는 중요한 부위입니다. 그러나 장시간 앉아서 생활하는 학생들의 경우, 무의식적으로 다리를 꼬거나 허리를 구부정하게 앉는 습관을..